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构成情绪的基本要素包括生理反应、情感体验和行为表现。
一、情绪的定义
情绪是指人类在面对不同刺激时所产生的主观和生理反应,它通常与特定的意愿、思想和行为相关联。情绪的种类非常多样化,包括愉悦、悲伤、愤怒、焦虑等等。
二、构成情绪的基本要素
1、构成情绪的基本要素包括生理反应、情感体验和行为表现。这些要素的相互作用可以产生人类的各种情绪状态。
2、生理反应:生理反应是情绪的一种基本要素,包括心跳加速、呼吸加深、出汗等身体方面的反应。这些生理反应往往是情绪体验的先兆,有助于人们预测自己可能会产生哪种情绪。
3、情感体验:情感体验是情绪的另一个基本要素,指人类在面对特定刺激时产生的主观感受。例如,面对威胁性的刺激,人们就可能感到害怕和紧张。
4、行为表现:行为表现是情绪的第三个基本要素,指人类在情绪状态下采取的具体行动。例如,当人们感到害怕时,就可能采取逃跑或躲避等行为。
三、情绪的进一步理解
1、除了以上的基本要素外,情绪还有其他一些重要方面需要我们了解。例如,情绪可以被分为积极情绪和消极情绪两大类;情绪还可以通过认知、文化等方面的因素产生影响,不同的人可能对同一个刺激产生不同的情绪反应。
2、此外,情绪研究也是心理学的一个重要分支领域。心理学家们通过实验、观察等方式来探究不同情绪状态下的动机、行为和认知等方面,这对我们更好地理解自己和他人的情绪起到了关键作用。
四、情绪对人类的影响
1、生理健康:情绪可以直接影响我们的身体健康。例如,长期处于负面情绪状态下的人可能会患上抑郁症或焦虑症等心理问题,也可能出现失眠、头痛等身体症状。
2、社交关系:情绪也是社交交往中不可或缺的一部分。当人们感到愉悦和满足时,更容易与他人建立良好的关系。相反,当人们感到愤怒或沮丧时,就可能在社交场合中表现出不友好甚至敌对的行为。
3、认知能力:情绪还可以对人类的认知能力产生影响。例如,当人们处于负面情绪状态下时,就可能对环境和他人的信息进行过度解读或过度反应,从而导致判断失误或行为不当。
五、情绪管理
1、认识自己的情绪:了解自己的情绪是情绪管理的第一步。当出现负面情绪时,人们可以采取深呼吸、冥想等方式来缓解情绪。
2、寻求支持:当人们感到压力或失落时,可以向亲友或专业人士寻求帮助和支持,这有助于缓解痛苦并找到解决问题的方法。
3、积极乐观:保持积极乐观的态度也是情绪管理的有效方法。通过寻找积极方面的信息和经历,人们可以更好地应对挑战和困难。
抑郁症的根源在哪?
说句白话遇事总往自己身上找问题,长久而之那你就距离抑郁不远了!
在生活中你是否总式感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、狂暴。总感到情绪低落,苦恼忧伤,兴致索然,让自己的内心非常纠结与痛苦。
我们要学会挖抑郁背后的情绪根源,学会掌握日常摇定摇摆不定的不良情绪和自我否定行为。帮助自己安全渡过生命的每个低谷,让自己的心灵天空清新明朗
认知疗法-是一种治疗抑郁症的新型思维疗法。目的是帮助抑郁患者改善消极的思维模式。许多情绪问题都是因为消极的自我对话,例如应该和应当,错误的给自己施加迫切感。和非理性思维-例如:觉得我必须完美引起的。一种治疗抑郁症的新型“思维疗法”就是认知疗法如果您希望能够深入的了解自己的情绪,并能自如的控制自己的情绪。这将是您最理想的选择。
从研究结果来看,抑郁患者似乎会认为自己是个失败者,是个没有用的人。所以,命中注定自己会沮丧苦恼,一无所有,只配得到羞耻和失败。进一步的实验表明,抑郁患者的自我评价对未来的期望过低,可它的实际成就却相当高,这两者之间几乎有天壤之别。所以得出的结论是,抑郁患者在看待自己,自己的环境以及未来时,会有古怪消极的想法。
这种悲观的思维定式,会影响他的情绪、动力乃至于人际关系,使他的身心痛苦不堪。于是各种各样的典型的忧郁症状就随之而来经过大量的数据证明了痛苦的情绪波动和自毁行为是可以控制的,只要我们掌握一些山相对简单的原则和方法加以运用即可认知是一种思维和心态。
换而言之,你的认知就是你的一贯看待事物的方式。这种思维会意识钻入你的脑海,而且常常还会对你的感受造成相当大的影响。人的烦恼并非来源于实际问题,而是来源于看待问题的方式。如果工作不顺利,或者被心爱的人拒绝,你可能会以为这种意味着你不如别人,所以命中注定会不快乐。
你可能以为你的自卑感源于某些个人缺陷-你也许会固执的认为自己不聪明,事业不成功,缺乏魅力,或者没什么天分,所以没法快乐,无法满足。
之所以认为自己所以不快乐,是因为童年缺乏爱或者受过创伤。或者是因为父母的遗传基因不好,或者是因为体内某种化学物质和激素失衡。或者还会认为是自己的烦恼都是因他人引起的。
相比之下,认知疗法可以让我们学习改变心态,甚至还可以改变自己的基本的价值观和信念。如果能够这样做,心情往往会好起来,视野也会更开阔,甚至工作也会更加努力大脑的新陈代谢情况减缓了。也就是大脑中某个部位的神经得到了放松,情绪也会好转。
认知疗法还可以治疗其他类型的焦虑症,如慢性焦虑症,恐惧症,强迫症和创伤后压力心理障碍症的。还可以治疗一些人格障碍症,比如边缘性人格障碍症。生活环境的影响似乎是最重要的因素。
抑郁症是最痛苦的折磨之一,它会让你羞愧不堪,没有人爱,自卑绝望,整天闷闷不乐。
不过不管你的抑郁症和焦虑症有多严重,康复的可能性还是很高的,你可能判断自己的病情糟糕透了。你觉得你这辈子都好不了了,不管怎么治都没有用。
不过总会有一天,你头顶上的乌云会消散,空中会明亮起来,阳光又开始灿烂明媚。无论你多么沮丧,多么自卑,心情有多么抑郁。
只要你努力反击,我相信你终究会迎来这一天。让我们共同努力吧,走出这让人痛苦的境地,迎来更美好的生活。
抑郁症咨询:为什么会有抑郁情绪
对于一个身体 健康 的人来讲,最痛苦的事莫过于自我的索取心理。重庆寸草心心理医生提示你最想索取的,也会上你最痛苦,能让你快乐的,也许会让你也伤感。
人是有 情感 的高级动物,而每个人的生活环境和成长过程又都是不同的,所以任何人都有可能经历这样或者那样的 情感 、心理问题,从而导致抑郁情绪的产生。抑郁来源于人的爱好与喜欢,当你喜欢它时,它就是美好的;当你得不到它时,心理就会有落差,从而产生抑郁情绪;而当你得到它时,也会抑郁,因为你会发现,它并不是恒久完美的。
人的欲望是无止限的,在追求与索取之间,人的情绪犹如大海里的波浪一样,永远是起伏不定的,因此快乐与抑郁心理也就不可避免地随时发生在我们身上。然而,处于抑郁情绪状态中的人,又是少欲,甚至可以说是无欲望的。生活中几乎每个人都有过这样的抑郁情绪,所以“缺知的人”大可不必取笑抑郁中的人。
总之,重庆寸草心心理医生强调无欲的抑郁情绪,往往来源于人自身心理的欲望与渴求。人们常说:“希望越大,失望越大”,这里所说的“希望”其实就是指的人的“欲望”。欲望过大的人其实最容易丧失自我、堕入心理苦海,而人的真正希望是对未来生活的美好憧憬,是没有欲望、压力的“一定要拥有”的追求,真正的希望令人感觉生活美好,心理充满阳光和快乐。所以,现实生活中我们一定要争取做一个没有抑郁情绪的人。
为何会产生抑郁这种情绪?楼上的回答都只是告诉你表象,但没有告诉您根源。
一个公司这么多人,每个人处在相同的环境中,为何有些人开朗,有些人抑郁呢?
抑郁的根源是什么?
人的心(这个心不是指心脏,而是中医讲藏神的地方——心包)本来是热的,所以四肢都是热的,人是乐观,开朗的。但当心包被寒包住了以后,人就会开始产生抑郁的情绪,对外界的事物开始不感兴趣,觉得乏味,觉得干什么都提不起兴趣来。而长此以往发展下去,心包被更多的寒给包住,最终就是抑郁症。
那么这个寒是哪来的?
中医讲影响人体 健康 的因素有如下这些:
1 外在因素:风寒暑湿燥火。
2 内在因素:喜怒忧思悲恐惊。
外在的寒,主要来自于这么几方面:
1 大自然的寒:比如女孩子爱美,冬天穿的太少,常年受的风寒。或者老年人冬泳之类。
2 人早贼风:比如夏天吹冷气,夏天人毛孔张开,冷气一吹,寒很容易进入人体,囤积在体内。
3 生活习惯:
1. 长期喜欢吃冷饮,喝冰啤酒,让体内寒气囤积。
2. 喝牛奶,这个是现代人最大的问题。牛奶本身很寒,动物除了幼儿时期喝奶,目的是为了快速站起来能避免被别的食肉类动物吃掉。一旦能跑了就不会再喝。只有人类现在还在喝奶,完全是广告营销的后果。已经有科学考证,日本为自杀率最高的国家,就是因为二战后的全国牛奶推广战略导致。
3. 熬夜:熬夜最伤的是人体的阳气。人一旦阳虚,体内阴盛就会致寒。
内在因素:
来自于情绪,不管哪种情绪,只要导致如下几种结果,就会生寒:
1 阳虚:情绪激动,大悲大喜耗伤阳气,导致阳虚。
2 脾虚:思虑过度造成脾虚,脾虚则水湿内停。湿多则生寒,寒湿困顿,进一步伤害阳气,导致阳虚。此外,脾虚导致血虚和气虚,气血不畅,造成血瘀,以及津液无法流动造成寒湿内停。而寒湿内停又会进一步造成血瘀。抑郁症患者往往身上有紫黑色瘀斑,或者舌上有瘀斑,就是这个道理。
由上,改变自己的生活习惯,为了自身 健康 ,远离影响自己情绪的环境,是让自己不抑郁的最有效的方法。
抑郁情绪的原因也许复杂,也许简单,科学家也没找到具体原因所在。
比较普遍的认为如下:
第一,大脑缺乏一种或多种生物胺神经递质,也许是“五羟色胺”,也许是“多巴胺”,也许是“去甲肾上腺素”等,这就是有些患者通过吃药就能够维持的主要原因,至于为什么会缺乏相关递质,有的来自于遗传,有的则是由于大脑结构异常,有的来自于内分泌紊乱,有的则是由于免疫系统失调;
第二,不良环境和生活习惯,环境嘈杂,节奏不齐,休息不够,饮食不节,滥用药物;
第三,工作压力大,人际关系糟糕,缺少运动和排解压力的能力;
第四,悲观的解释风格,就是容易出现不合理的想法,当然自己认为是事实,对自己评价多低,认为自己一无是处,对未来充满失望,对世界充满恐惧;
第五,重大事件的打击,这和性格有关系,有的人越挫越勇,有的人却一蹶不振。即使是现实性的事件,大多人还是很容易恢复正常的。
总之,要么是“硬件”出了问题,要么是“软件”出了问题。如果把人比作一台电脑,深入探究,那么我们就很容易找到问题所在了。
从精神分析的角度,抑郁的根源在于童年时期爱的客体的丧失体验。在我们幼年的时候,我们对某个人(更可能是母亲)产生了强烈的爱,但这个人对我们的爱有忽视,这种忽视并不全是有意识的忽视,更多是无意识的,比如当我们需要她的时候她不在身边,例如我们被寄养、被单独留下来住院、与母亲走失、在幼儿园被晚接,或者因为母亲工作忙而与我们较少一起 游戏 等等,这样我们对母亲产生了一种强烈的愤怒。我们既爱母亲又恨母亲,无法将爱和恨整合于母亲一个人身上,于是将对母亲的敌意内投到自己身上。也就是我们通过“认同”母亲,把她包容进我们的自我中,同时也就把先前针对热爱的母亲的愤怒全部转向了自己,对自我进行责备。母亲的忽视,也会给我们的心灵带来强烈的恐惧和压力,对于一个幼小的孩子来讲,他要完全依赖母亲的照顾才能生存。当他需要母亲的时候母亲不在他的视线之内,他会把这个看不到母亲解读为被母亲抛弃,这种被抛弃的恐惧和压力感,对他而言可能是毁灭性的。
当我们长大了,遇到婚姻 情感 不顺、失恋、失业、事业学业受挫、亲人亡故等事件的时候,一种对有价值的人事物的丧失体验会唤起过往经历当中失去爱的客体的记忆和情绪,自我责备、恐惧、压力感等等被调动起来过度体验。自我责备会导致情绪低落;恐惧也会使人体5-羟色胺的浓度水平下降而引起人体神经活动的兴奋度降低和“感觉不良”的感受;压力感会导致人脑海马体缩小,其控制记忆和情绪的能力减弱,于是人的抑郁情绪就这样产生和维持下来。
一、受家庭环境的影响。家庭矛盾较多,父母寡言少语,情绪不稳定中成长的孩子情绪容易低落,不敢也不会向别人倾诉,随着所面对的矛盾越来越多,孩子也会越来越抑郁;
二、对自己期望值过高但能力欠缺,虚荣心太强。没有足够的能力去支撑自己的梦想,心里落差过大,又不愿与身边的人沟通学习,把所有情绪都憋在心里,相信自己有朝一日必定能够成功,殊不知梦想需要与自己能力相匹配,所有人的情绪都需要诉说和宣泄;
三、来自 社会 舆论的压力。 社会 上很多人难免会对别人的言行评头论足,不管一个人本身好与坏,都会被人当作饭后谈资。而有一些心理素质相对较差的人可能难以接受这些与自己本身无关紧要的言论,过分在意而不反省自己,长期如此便可能出现抑郁的倾向。
四、遗传因素的影响。其实不难发现,新生儿的习性都会有所差异,这差异的来源是遗传或者在胎儿形成时期受到外界的声音及母亲的情绪所影响,如果父母本身有抑郁倾向或者在胎儿形成时期受到噪音的伤害,那么孩子将可能出现暴躁或者抑郁。
心理和生理,内因和外因共同作用的原因。
人本能是有两条时间线的,现在和未来,时间长度不同,假如你感受现在的时间线越模糊越来越对现在的时间不敏感就表明你越来越爱为未来考虑,然而为未来考虑,这里就面临一个问题,明明知道现在做的只会招致未来的结果越来越不好这就产生焦虑,对未来焦虑,还有一个就是明明想让未来更好然而站在现实现在这条时间线看未来只会感到深深无力这就抑郁了,当然这是大脑的抑郁,其实还有一种抑郁来自于身体,肝郁这个问题同样不能忽视,只要肝出现问题你也会越来越郁结
归根还是情绪低落,压力无法缓解,看事情悲观消极影响,长期得不到排解成为抑郁情绪。所以抑郁只是情绪问题,它严重的时候影响我们的思考,危及生活。只有正确认识她,通过多和知心朋友沟通,运动,读书,旅行等方式学会放松自己的心情,给自己解压,任何事情都有正反两面,学会用乐观的心态面对解决。
抑郁情绪是一种很常见的 情感 成分,总是把痛苦和不愉快的情绪隐藏在心灵里,日积月累势必导致心理障碍,当自己出现这样的症状时,建议多和朋友谈心,排出心中的不快与压抑
首先来说一下抑郁症关于生理方面的原因。
目前来看,抑郁症生理方面的发病原因有很多理论,但通常都指向单胺递质和5-羟色胺递质的失常和紊乱导致。这几种神经递质通常控制着人们的高兴、快乐一类情绪,例如5-羟色安实际上就是人们恋爱时,所产生的那个 血清素 。一旦这类神经递质,或者说激素,因为大脑的问题,变少或者失衡了,人们就会陷入悲伤之中。这就是抑郁症的发病原理。
那么解决它通常情况下,是需要吃药控制的。原则上,这种疾病是可以临床治愈的,但其病因是没办法彻底解决,所以 要尽量远离可能刺激诱发的行为或者情况 。
除了生理问题外,我再单独讲一下 心理 上关于抑郁症的成因。
事实上,这类研究是比较多的。从上个世纪20年代起,就有专门的心理学家进行过研究,当时的心理学流派以精神分析为主要代表。精神分析学说认为, 抑郁症的成因是因为死本能的反向置换 。虽然,后期,心理学家对于精神分析学说有很大的改动,经弗洛伊德的徒子徒孙改进和推翻,形成了一套以心理动力为主题的新精神分析法,但在新理论当中仍保留了生、死本能的学说,因此,抑郁症的成因也并没有太大改变。
简单来说,从心理动力学的角度来讲,抑郁症是因为,人首先有一种叫死本能的冲动,这种冲动一般代表着人在受到伤害时、想要置对方于死地的愤怒, 人都会有 。而抑郁症则是,当人产生这种冲动之时,受到了外界的强烈反抗和阻挠,强大的愤怒被压制回去了,死本能就指向了自己,所以形成了抑郁症。
由于愤怒,还可以解释为 恐惧的自我保护 。因此,这个学说也可以解释为:人在受到了强大的伤害后,形成一定恐惧,感觉许多人都可能 伤害自己 。患者无力抵抗,为了避免不被伤害,患者 最终只能选择自己伤害自己 ,以抵消那些可能带来的伤害。
简单来说, 受到某种伤害后,支持你的人比反对你的人少的多,所以你害怕,最后只能顺应反对你的人 。所以为什么被可恶的喷子和流氓所伤害的人,比较容易得抑郁。
解决办法自然就是寻找支持和同情你的人, 打败反抗者 。
除了精神分析之外,还有种理论叫认知心理学,它认为抑郁症是人对于客观事物的错误认知导致的,通过改变认知也可以解决。
我的回答就是这样,希望能够帮到你。
人们避免谈论的抑郁,从有人类开始,就一直都存在。 而抑郁症,一个看起来离我们很远却又真实存在的一种精神疾病。世界上约有4亿人患有抑郁症, 瑞典的发病率为 6.16%,美国为4 45%,中国为3.02%,逐年还有上升趋势。
随着网络信息的发达,现在近一半的网友是从明星的八卦新闻得知一些抑郁症的相关信息,但离知识层面还相差甚远,大约9成的朋友,不知道抑郁症患者严重的可能会导致自杀。
这要作为一个研究课题三天三夜也研究不完,下面就把一些常规的列举出来,让大家了解一些具体的成因:
造成抑郁症的因素1、遗传:约40%-70%患者有遗传倾向,约50%以上的患者有抑郁症家族史;
2、生化因素;
3、神经内分泌功能失调;
4、心理 社会 环境因素:婚姻不满意、低经济收入、重大生活事件;
5、人格因素:焦虑与紧张、强迫与完美、冲动与敏感;
6、童年时期不幸经历;
7、躯体疾病;
8、精神活性物质滥用和依赖。
遗传因素说明就拿遗传因素来说,如果家庭中有抑郁症的患者,那么家庭成员患此病的危险性较高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。如果有资金实力或者有相关兴趣,可以到医院测试一下DNA,可以在现代科学的基础之上了解自己的基因序列。
生化角度这里的升华主要指的是脑内神经的紊乱,根据多年的调查与研究不难发现,93.2%的抑郁症患者由于分泌功能紊乱,确定抑郁症的发病机理。
社会 环境因素
其他先跳过,主要说一说 社会 环境因素,人从幼儿成长到成人,在经历很多大大小小的事情中,都会遇到自己不能接受的事情,比如亲人离世、高考失利、失业甚至亲人背叛等。
这些都会促使诱发抑郁症,再加上遇事悲观,负能量爆棚,自信心差,对生活失去控制,过分担忧等都会增加抑郁症的严重性。
总之,抑郁症是一种高发的精神疾病,绝对不是“较真”,也不是“富贵病”,在抑郁症面前没有贫贱的区别。
希望更多人能正视抑郁症,减少对抑郁症的误解、减少对抑郁症患者的伤害,不要让遗憾再发生。
如对你有帮助,可以关注‘霖士心理’...
抑郁症的发生原因是由两方面组成的,一方面是遗传的原因,另外一方面是环境,压力事件导致的。 抑郁症的发生原因,遗传当然逃不脱干系。抑郁症的遗传贡献大约是 40% ,也就是说,我们一生中会不会得抑郁症, 40% 是由遗传决定的。而剩下 60% 大头,则是各种各样的环境因素。环境因素包括哪些呢?主要是一些比较重大的压力事件,比如说受到虐待,自然灾害或者一些 情感 事件,比如说失恋,有亲人去世,或者在童年或者青春期的时候受到社交孤立,或者在工作中压力过大,这些都是会增加抑郁症发病的环境因素。
血清素在大脑中的失衡是导致抑郁的最关键因素。大脑中各种神经激素并非越少越好或者越多越好,互相之间维持平衡很重要。大脑中的一种蛋白 ——TG2 蛋白负责将血清素转化成 RAC1 蛋白,进而促进脑源性神经生长因子(促进大脑神经发育,调节神经元可塑性)的合成。如果人们长期处于慢性压力环境下,比如婚姻长期不和谐,工作中长期不受重视,学校里长期没有朋友,被社交孤立等等,会使大脑分泌的 TG2 蛋白增多,这一过程会降低我们调节情绪的能力。过高的 TG2 使得大脑中血清素浓度太低,影响了神经元之间的交流,导致“心力交瘁”的抑郁症状。对小鼠的研究发现,大脑中 TG2 蛋白增多会引起神经元萎缩,以及 TrkB 分子水平降低,进而损害神经元之间的连接功能。而神经元之间有效的连接是维持动物正常认知和情绪活动的生理基础。
抑郁症的病因是性格内向,与人之间沟通少,心里压力大,释放不出来,而且也得不到别人的理解,造成长时间的压抑,久而久之就会产生抑郁症。
大脑内的多巴胺远远低于正常标准。
目前我看到的是从两个维度上来看: 一个是遗传基因,一个是 社会 因素
1)遗传基因上:有一些研究表明,通过双生子和非双生子的实验指出重度抑郁症的大约的遗传性是37%。,所以如果你的兄弟姐妹有人得了抑郁症,在一定程度上,你得抑郁症的概率比其他正常普通的家庭高。不只是抑郁症,其他的精神病也是,例如精神分裂症,也是家族遗传。
2) 社会 因素主要分为生活事件和人际交往情况 A 人际交往:也可以说是 社会 支持系统,其实这是一个很重要的因素,你家人对你的支持,朋友对于你的帮助,在很大程度会缓冲压力事件带给人的负性影响。
B 生活事件:在一些研究中,说明在42%到67%左右的人报告自己在抑郁之前有遭遇到重要的人生事件,比如失去工作朋友或者爱人,这些特定的生活事件也比较容易引发抑郁。另外还有一些其他的因素,比如说个体家庭的经济情况,在一些比较贫穷的家庭可能更加可能会引发抑郁。
同时,在关于抑郁这个问题上,有一个比较重要的词,叫习得性无助。如果一个人长期遭遇到挫折和问题,无法有效摆脱,就容易产生绝望的情绪,在这个人的认知上也会认为自己是无法摆脱这个问题的,就可能陷入抑郁中。
和这个比较相似的一个理论叫做绝望理论:基本上就是:①认为好的结果都不会发生。②认为自己做什么都不会对这个情况改变什么。 所以,就抑郁了。的确挺绝望的。
抑郁症是一个非常复杂的疾病,其准确的原因尚不清楚,但有一些因素会导致抑郁症,有些人在生重病期间抑郁了,有些人在生活发生重大变化期间抑郁了,有的人则有抑郁的家族史,还有一些人抑郁的原因不明。
有几个主要的抑郁症的危险因素:
抑郁症是5-羟色胺(又称血清素)缺乏症。其它因素都是外因,必须有这一条才能确认为抑郁症。不光是抑郁症,任何心理疾病都必须有生理原因才能确认,避免与正常心理过程相混淆。
不过现在心理治疗界鱼龙混杂,如果你说自己感觉有些郁闷,某些心理医生就说你得了抑郁症,马上给你开药,让你住院,根本没什么检查。还有一些人感觉心情不佳,从未就诊,就说自己得了抑郁症。这些造成了在 社会 舆论中“抑郁症”这个词大流行,其实根本没那么多。
抑郁情绪任何人都会有,是人与环境产生冲突时的自然表现。比如作生意赔了钱,谁都会抑郁一阵子。这和抑郁症没有关系。
我们知道,抑郁症是心境显著而持久的低落,伴有睡眠减少,精力减退,注意力减弱,兴趣丧失,社交退缩,思维迟缓,自罪自责,自我评价过低,悲观厌世。抑郁还常常伴有焦虑症状,重度抑郁发作患者还可以出现精神病性症状。那么抑郁症的根源在哪里?究竟是我们的内在因素还是 社会 上的外在因素?
我的观点是有内在也有外在因素,但更多的根源应该是抑郁症患者的内在因素。
很多人会说抑郁症的根源就在于患者“心眼小”,“想不开”,但事实并非如此。想不开,心眼小能够出现抑郁情绪,但情绪是可以出现在任何一个正常人身上的,不会长时间存在,并对一个人的工作和生活造成很严重的影响。而抑郁症状程度会更严重,持续时间也会更久,会给人的工作和生活带来严重的影响。
其实,抑郁症的根源应该是 遗传因素、生物学因素和 社会 心理因素 多种因素叠加而成。这是目前医学研究的结论,也是全世界医学界的共识。单一的因素不足以发病,一定是多种因素的叠加造成的抑郁症。
在生活中,抑郁症很容易被错误的认为成抑郁情绪,也就是抑郁症常常被人忽视的疾病属性。由于部分患者抑郁症的人只注意了身体症状(乏力、食欲不振、疼痛、性功能障碍等),被误诊者误治者不在少数。比如一位抑郁发作多次的少女,因厌食且并发呕吐,被某医院当成胃病,做了胃大部切除术,术后症状依旧,最后被确诊是患了抑郁症。
其实因为人们对抑郁症的认知严重缺失,不但造成了对抑郁症根源的猜测和众说纷纭,更严重的是让很多患者错失了及时正确治疗的机会。其实抑郁症如果能够得到及时有效的治疗,疗效一般会很好,几乎所有的抑郁症患者都会有明显的缓解,其中有一半以上的抑郁症患者今后不再复发。
抑郁症是慢性精神疾病,一旦发现都要尽早科学治理,相信抑郁症患者一定会好起来的。
抑郁症是一种较为严重的全球性的精神卫生方面疾病。据WHO统计,抑郁症的发病率约为3.1%,全球约有1-2亿人患有抑郁症。目前,该病已位列世界10大疾病的第4位,,有可能成为二十一世纪人类 健康 的主要杀手。抑郁症是一种发病机制极为复杂的疾病。其病因学的研究主要从遗传、环境、心理 社会 因素、生物化学、神经递质、内分泌、免疫等诸多方面进行探讨。具体如下:
一、 遗传研究
遗传学研究表明,抑郁症是一种具有高度遗传性的精神疾病,抑郁症患者的亲属(尤其是一级亲属)患上抑郁症的风险显著高于一般人。
二、神经递质研究
目前公认的说法是,单胺类递质系统是诱发抑郁症的重要影响因素。单胺类递质系统主要包括5-羟色胺系统、多巴胺系统和去甲肾上腺素系统。研究认为,脑内的单胺类递质,如5-羟色胺,可在抑郁症的发生、发展和治疗过程中起到十分关键的作用。另外,脑干的单胺能神经核亦可参与抑郁行为,这是因为5-羟色胺与去甲肾上腺素能系统共同起到抑制自主活动的作用。
三、 神经生化因素
研究发现,抑郁症的发病机制可能与多种神经生化因素有关,比如神经活性类固醇水平失衡、腺苷及其受体相互作用改变及雌激素水平异常降低等。
四、 神经免疫系统研究
神经免疫系统紊乱不仅与精神、心理、性格、行为及衰老等因素有关,还与多种机体疾病的发生密切相关,有人认为,抑郁症患者多存在免疫系统功能异常,导致这一情况的原因可能是:HPA轴的亢进使肾上腺素皮质激素大量增多,进而导致免疫功能抑制,或是单胺递质的改变并通过免疫细胞上对应受体来影响免疫功能。
五、脑源性神经营养因子(BDNF)研究
抑郁症患者血浆中的BDNF水平明显低于正常人,而抗抑郁治疗可使其体内的BDNF水平显著增高。这一结果说明,抑郁症的发生可能与BDNF水平低下有关。
六、 社会 心理研究
不同个体的人格特征、家庭环境、应激性生活事件、 社会 支持、应对方式等 社会 心理因素在抑郁症的发生、发展和治疗过程中可起到关键性的作用。有关人格和抑郁症相关性的研究发现,抑郁症的发生和发展存在着一定的人格基础,不同人格特质的人发生抑郁症的几率相差很大,其中神经质和精神质和抑郁症的发生、发展成正相关,外向性格与抑郁症的发生、发展呈负相关。此外,家庭成员间的亲密度、矛盾性、 情感 交流、独立性、 娱乐 性、组织性和控制性对个体的情绪、行为及人际关系有很大的影响。研究发现,神经症患者家庭成员之间的亲密度较低,矛盾冲突较多, 情感 表达较少。另外,还有研究发现,抑郁症的发生与 社会 支持存在着一定的关系,具体表现为人际关系较多,但 社会 支持较少。此外,应激性生活事件可能是诱发抑郁症的重要原因,尤其是负性应激性生活事件,例如丧偶、亲人病故、离婚、失业、婚姻不和谐等。同时,慢性心理 社会 刺激,如长期贫穷、患有慢性躯体疾病、人际纠纷、家庭矛盾等也可能是诱发抑郁症的重要原因。研究发现,负性应激性生活事件抑郁症的发生存在着一定数量和反应上的特殊关系,即当负性应激性生活事件积累到一定的数量时,便会导致抑郁症的发生。然而,并不是所有遇到应激性生活事件的个体都会患上抑郁症,研究发现,部分抑郁症患者在发病前并没有明显的应激性生活事件发生。一般认为,应激性生活事件在抑郁症的发生及发展过程中起到“扳机”的作用。而个体消极和不成熟的应对方式才是导致遭遇应激性生活事件的个体发生抑郁症的重要影响因素。
综上所述,抑郁症是临床上较为常见的一种精神疾病,其发病因素十分复杂,大多数认为其是因生物- 社会 -心理等多因素、多机制共同作用而产生,但目前尚未有统一的定论。
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